BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//7.2.2.1//EN TZID:Asia/Tokyo X-WR-TIMEZONE:Asia/Tokyo BEGIN:VEVENT UID:12@be-myself.llc DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20250805T103000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20250805T120000 DTSTAMP:20250722T224330Z URL:https://be-myself.llc/events/karada/ SUMMARY:8/5（火）　がんばらないからだづくり DESCRIPTION:\n「呼吸なんて意識したことない」\n「自分の メンテナンスなんて忙しくてムリ」\n「調子悪いからこ そ落ち着いて呼吸法なんてめんどくさい」\nそう思って いるあなたへ。\nこのワークショップでは、がんばりま せん。もちろん、無理もしません。\n私たちは毎日無意 識に呼吸しています。でも、その呼吸が浅くなること から、肩こり、頭痛、冷え、そして、なんとなく気分 が沈む……そんな不調につながっているかもしれませ ん。\n「がんばらないからだづくり」では、柔道整復師 のMamikoがあなたの体の状態をチェックし、fukkoがだれに でもすぐできる「おじぎ呼吸」をお伝えします。難し いポーズは一切なし。座って、楽な姿勢でできます。\n 「呼吸がめぐると、こんなに気持ちいいんだ！」と感 じたとき、あなたの体はきっと、内側からじんわりと 温まり、凝り固まっていた部分がゆっくりとほぐれて いくのを感じるでしょう。\n\n\n 肩や体が楽になる\n ぐっすり眠れてスッキリ目覚める\n 心が穏やかになる\ n 自分の体と向き合う楽しさを知る\n 自分の呼吸や姿 勢に意識が向くようになる\n\nたった数十分、自分の体 と向き合うだけで、これまで気づかなかった体からの メッセージを受け取れるようになります。それは、忙 しい日々のなかで見落としがちな、あなた自身の心と 体をケアするための、かけがえのない時間になるでし ょう。\n「本当に私にもできるのかな？」と少しでも興 味を持たれたなら、まずは体験しに来てください。い つもがんばっているあなたにこそ「がんばらない方法 」をお伝えしたいのです。\nがんばらないからだづくり ワークショップで、新しい自分に出会ってみませんか ？\n\n\n \;\n■講師プロフィール\n\nMamiko\n京都出身の 柔道整復師・ケアトレーナー\n整骨院やスポーツ現場で 8年間培った知識と技術で、美しい立体姿勢を作る京都 で美容整体サロン『碧-ao-』を経営・施術。立命館大学 陸上部のケアトレーナー。「最近、体が重い」「もっ とパフォーマンスを上げたい」「なんとなく毎日が楽 しくない」という方に、施術を通して身体の不調を取 り除くだけでなく、潜在能力を引き出し、日々の生活 に「ワクワク」と「楽しみ」を取り戻すお手伝いをし ます。みなさんが心身ともに健康で、自分らしい人生 を謳歌すること、一人ひとりが活き活きと輝くことで 、引いては、世の中全体が明るく、ポジティブなエネ ルギーに満ち溢れることが、私の最大の喜び。4歳にな る娘の子育ても奮闘中！\n\n \;\n\n\nfukko（藤嶋ひじり ）\n準ボイスアーティスト®（呼吸法講師）・認定心理 士・保育士\n自身の「パニック障害」を呼吸法や食養生 、森田療法、認知行動療法で薬を使わず克服した経験 を持つ認定心理士。リフレクソロジー、アロマセラピ ーから始まり、オステオパシーと東洋医学の思想を融 合したアメリカのセラピーなどを学び実践。娘のアト ピー性皮膚炎を知見から治し、ホリスティックケアの 重要性を確信。カウンセリングの父カール・ロジャー ズの娘ナタリー・ロジャーズが提唱した「表現アート セラピー」を学び、生活習慣病予防士の資格を取得、 自然食ECサイトの月刊企業広報誌の編集長を務め、食と 健康に関する情報発信にも携わる。経験と知識を統合 していくなかで「呼吸法」こそが心身の健やかさの根 源であると確信。ボイスアート®の呼吸法を軸に包括的 なサポートを提案している。\n\n \;\n\n \; ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://be-myself.llc/wp-content/uploads/2025/07 /24264011_s.jpg CATEGORIES:ワークショップ LOCATION:京都わかくさねっと\, 京都市\, 左京区 田中西浦 町19（羊角湾カフェ）\, 日本 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=京都市\, 左京区 田 中西浦町19（羊角湾カフェ）\, 日本;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE =京都わかくさねっと:geo:0,0 END:VEVENT BEGIN:VTIMEZONE TZID:Asia/Tokyo X-LIC-LOCATION:Asia/Tokyo BEGIN:STANDARD DTSTART:20240805T103000 TZOFFSETFROM:+0900 TZOFFSETTO:+0900 TZNAME:JST END:STANDARD END:VTIMEZONE END:VCALENDAR